Ko govorimo o prehrani, večina ljudi najprej pomisli na živila, obroke ali pravila. Redkeje pa pomislimo na nekaj, kar je v ozadju vseh teh odločitev - energijo. Ne na energijo kot občutek, temveč na energijo kot fiziološko dejstvo. Na količino goriva, ki ga telo prejme in porabi vsak dan.
Nadaljuj z branjem
Gre za trening, ki telo pripravi na gibe, položaje in obremenitve, s katerimi se srečuješ vsak dan, pri delu, v prostem času in pri stvareh, ki te presenetijo bolj, kot bi morale, recimo vrečka iz Hoferja.
Nadaljuj z branjem
Bolečina pogosto ni znak poškodbe ali nečesa, kar se je zgodilo nenadoma. Velikokrat je rezultat vsakdanjih navad, delovnih obremenitev in načina življenja, ki telo postopoma potiskajo iz ravnovesja.
Nadaljuj z branjem
Večina ljudi se s prehrano začne ukvarjati takrat, ko nekaj ne deluje več. Ko zmanjka energije. Ko se treningi ne poznajo tako, kot bi si želeli. Ko se teža premika v smer, ki ni več udobna. Redko pa prehrano urejamo takrat, ko je vse mirno in stabilno.
Nadaljuj z branjem