Na čem lahko delaš s Patricijo?
Patricija trening prilagodi tvojemu izhodišču, ciljem in vsakdanjemu ritmu. Skupaj določita smiselne korake do več moči, kondicije in samozavesti.
MOČ
Razvoj moči s pravilno tehniko in obremenitvami, prilagojenimi tvoji pripravljenosti ter postopnemu napredku.
KONDICIJA
Več vzdržljivosti in energije za trening, šport in vsakdan, s tempom, ki ustreza tvojemu izhodišču.
PREHRANA
Praktične prehranske navade, ki podpirajo tvoje cilje, trening in vsakdanje življenje brez nepotrebnih ekstremov.
NAPREDEK
Jasni cilji, dosledno delo in smiselna progresija, da postopoma bolje razumeš svoje telo in svoje zmožnosti.
TRENING, KI IMA NAMEN
Osebni trening s Patricijo se začne pri tebi. Najprej spozna tvoje cilje, izkušnje, trenutno pripravljenost, morebitne omejitve in ritem vsakdana. Nato skupaj določita, kaj ima smisel in kako začeti.
Pri treningu vodi tehniko, izbiro vaj, obremenitev in tempo. Pomembno ji je, da razumeš, zakaj nekaj počneš, in da se v svojem telesu počutiš vse bolj samozavestno.
Program povezuje trening moči, kondicijo in funkcionalno gibanje. Ko je smiselno, doda tudi podporo pri prehranskih navadah, da trening in vsakdan delujeta v isto smer.
Ne pričakuje popolnega tedna ali maksimalnega napora na vsakem treningu. V ospredju so kakovost izvedbe, doslednost in postopno napredovanje, ki ga lahko ohranjaš na dolgi rok.
VEČ KOT 8 LET TRENERSTVA
Patricija Petrovič ima več kot osem let izkušenj z osebnimi treningi in vodenjem skupinskih vadb. Ima EFA licenco za trenerstvo in AFP usposobljenost za prehransko svetovanje.
Njena strokovna področja so funkcionalna vadba, trening moči, kondicijska priprava in individualno prilagajanje vadbe. Poseben poudarek namenja pravilni izvedbi vaj, izbiri ustreznih obremenitev in premišljeni progresiji.
Pri vračanju v trening po poškodbah upošteva priporočila fizioterapevta in po potrebi sodeluje z njim. Tako lahko vadbo prilagodi trenutnim zmožnostim, brez obljub o zdravstveni rehabilitaciji.
V Wamoo poleg osebnih treningov vodi tudi skupinsko vadbo HRX. Izkušnje iz individualnega in skupinskega dela združuje v pristop, pri katerem je pomemben človek pred njo, ne vnaprej predpisan program za vse.
OD ODBOJKE DO TRENERSTVA
Patricija je svojo pot začela v odbojki. Po športni poškodbi je skozi lastno rehabilitacijo dobila drugačen pogled na gibanje, potrpežljivost in pomen strokovnega vodenja. To izkušnjo je pozneje povezala z zanimanjem za trening in prehrano.
Danes je osebna trenerka, ki ima rada red, jasno razlago in dobro opravljeno delo. Sama pravi, da je predvsem praktik: teorija je pomembna, vendar se pravi odgovor pokaže šele pri delu s človekom.
Pri delu je dosledna in pozorna na podrobnosti, a zna ostati sproščena. Razume, da motivacija ni vsak dan enaka in da učinkovit trening ni nujno tisti, po katerem komaj stojiš na nogah.
Njen cilj je, da poleg moči in kondicije pridobiš tudi znanje ter zaupanje v svoje telo. Da razumeš, kaj ti ustreza, znaš nadaljevati samostojno in veš, da za napredek ne potrebuješ popolnosti.
REZERVIRAJ OSEBNI TRENING
Za osebni trening s Patricijo uporabljaš Coaching tokene. Če jih nimaš dovolj, jih lahko dokupiš v spletni trgovini. Termin rezerviraš v Wamoo App ali na recepciji.
Za vprašanja o Patricijinem načinu dela, začetku ali rezervaciji smo ti na voljo tudi neposredno.
TERMINI IN CENA
Termini
Po razpoložljivosti
Termini so objavljeni v Wamoo App
Način dela
Individualno
Vrsta treninga
Osebni trening
Izobrazba
EFA Certified Personal Trainer
AFP Certified Nutrition Consultant
Prostor
Wamoo
Cena
8 x Coaching token (40 EUR / trening)
Rezervacija
Wamoo App ali recepcija
Odpoved
Do 48 ur pred začetkom
Osebni trening s Patricijo rezerviraš prek Wamoo App pod Osebni treningi in storitve ali na recepciji. Pri izbiri termina aplikacija pokaže razpoložljive ure. Več o postopku najdeš v navodilih za rezervacijo osebnega treninga.
REZERVACIJE
Pokliči nas+386 70 448 419
WAMOO.
Jezdarska ulica 132000 Maribor