POWER
Razvoj moči za potrebe različnih športov.
SPEED
Pogoji za delo na hitrosti, eksplozivnosti in pospeševanju.
PERFORMANCE
Sistem za dolgoročen razvoj športne zmogljivosti.
Prostor za športno pripravo.
OPREMA ZA RAZVOJ ZMOGLJIVOSTI.
Športna priprava zahteva več kot samo uteži ali kardio naprave. Na voljo so prosti uteži, funkcionalni prostor, sani, medicinke, kettlebelli, kardio oprema in drugi pripomočki za razvoj različnih gibalnih sposobnosti. Trening lahko prilagajaš zahtevam svojega športa, ciljem posameznega obdobja ali specifičnim elementom priprave. Prostor omogoča izvajanje osnovnih in naprednejših metod treninga brez potrebe po prilagajanju programa omejitvam opreme.
PROSTOR ZA GIBANJE.
Pri športni pripravi ni pomembna samo obremenitev, ampak tudi prostor. Na voljo je odprta površina za pospeševanja, spremembe smeri, delo z lastno težo, funkcionalne vaje in različne oblike kondicijske priprave. Postavitev prostora omogoča povezovanje različnih vsebin v en trening, brez prekinitev in nepotrebnega premikanja med posameznimi postajami. Tako lahko trening ostane osredotočen na izvedbo in razvoj zmogljivosti.
MOČ, HITROST IN VZDRŽLJIVOST.
Različni športi zahtevajo različne kombinacije sposobnosti. Nekje prevladuje moč, drugje hitrost, vzdržljivost ali eksplozivnost. Oprema in prostor omogočata razvoj vseh ključnih komponent športne priprave znotraj enega sistema. Trening lahko vključuje delo z bremeni, intervalne oblike treninga, funkcionalne vsebine ali kombinacijo različnih metod, odvisno od ciljev in potreb posameznega obdobja priprave.
POGOJI ZA SPECIFIČEN TRENING.
Priprava za ekipne, individualne ali rekreativne športe pogosto zahteva nekoliko drugačen pristop. Zaradi raznolike opreme in odprtega prostora lahko trening prilagodiš zahtevam konkretnega športa ali tekmovalnega obdobja. Na voljo so pogoji za razvoj osnovnih gibalnih sposobnosti ter za vključevanje bolj specifičnih elementov, ki podpirajo športni razvoj skozi celotno sezono.
ZAČNI S ŠPORTNO PRIPRAVO.
V Wamoo lahko športno pripravo izvajaš samostojno, po programu ali ob dodatni podpori trenerja. Na voljo so različne članarine, ki omogočajo dostop do prostora, opreme in sistema za reden trening.
SISTEM ZA REDEN RAZVOJ.
TRENING SKOZI TEDEN.
Napredek pri športni pripravi temelji na rednosti. Prostor omogoča izvajanje različnih tipov treninga skozi celoten teden, od razvoja moči in hitrosti do vzdržljivosti ter regeneracijskih vsebin. Oprema in postavitev omogočata preprost prehod med posameznimi fazami treninga in podpirata dolgoročno načrtovanje športnega razvoja.
ŠPORTNA PRIPRAVA PO MERI.
Različni športi zahtevajo različne poudarke. Nekdo več časa nameni moči, drugi hitrosti, tretji vzdržljivosti ali eksplozivnosti. Trening je mogoče prilagoditi ciljem posameznika, športni panogi ali obdobju sezone. Takšen pristop omogoča razvoj sposobnosti, ki imajo neposreden prenos v športno aktivnost in vsakodnevni trening.
INDIVIDUALNA PODPORA.
Poleg samostojnega treninga je na voljo tudi možnost sodelovanja s trenerjem. Podpora lahko vključuje načrtovanje treninga, usmerjanje izvedbe in spremljanje napredka skozi različna obdobja priprave. Tako trening ne temelji le na dostopu do opreme, temveč tudi na strukturiranem procesu razvoja.
TRENING PODPRT Z APLIKACIJO.
Wamoo App omogoča dostop do programov, knjižnice vaj in spremljanja treningov na enem mestu. V aplikaciji lahko spremljaš svoj proces, beležiš izvedbo treningov in uporabljaš vsebine, ki podpirajo dolgoročen razvoj športnih sposobnosti. Sistem omogoča boljšo organizacijo treninga in lažje ohranjanje rednosti skozi celotno sezono.