4. novembra te vabimo na brezplačen tečaj prve pomoči
V sredo, 4. novembra, ob 10. uri v Wamoo organiziramo brezplačen tečaj prve pomoči z Medicinsko fakulteto Univerze v Mariboru. Prijava v Wamoo App.
Nadaljuj z branjem
-
Rezultat potrebuje čas. Tudi če nam to ni všeč.
Rezultat potrebuje čas. Alen razloži, kdaj se pokažejo prve spremembe pri treningu, zakaj napredek ni vedno viden v ogledalu in zakaj brez rednosti ni bližnjic.
Nadaljuj z branjem
Kaj se zgodi, ko Marko dobi preprosto vprašanje?
Nova spletna stran opreme, predstavitve trenerjev, Balance & Burn in novi strokovni članki. Tjaš, Alen in Marko imajo precej povedati. Posebej Marko.
Nadaljuj z branjem
Zakaj pozimi pogosteje zbolimo in kako zmanjšati tveganje?
Ko se ohladi, se hitro začne sezona zamašenih nosov, bolečih grl in odpovedanih treningov. Zakaj pozimi pogosteje zbolimo, kaj se spremeni v obrambi dihalnih poti in kateri ukrepi zares pomagajo zmanjšati tveganje?
Nadaljuj z branjem
Core ni čarobna rešitev: kaj stabilnost trupa dejansko izboljša?
Stabilnost trupa je pomembna, vendar core trening ni rešitev za vse. Kaj kaže nova meta-analiza o skoku, sprintu, ravnotežju in spremembi smeri?
Nadaljuj z branjem
Koliko spanja potrebujemo za regeneracijo?
Koliko spanja potrebujemo za regeneracijo? Sedem do devet ur je dober okvir. Pomembni so tudi obremenitev, kakovost spanja in počutje skozi čas.
Nadaljuj z branjem
Stranke imajo eno precej nadležno lastnost. Prepogosto imajo prav.
Blackridge je v Wamoo. Širši izbor klasičnih fitnes naprav dopolnjuje proste uteži, plate-loaded opremo, kardio, funkcionalni trening in HYROX.
Nadaljuj z branjem
Kaj zares pomaga kostem po 40. letu?
Ko govorimo o močnih kosteh, pogovor hitro pristane pri kalciju, vitaminu D in vadbi z utežmi. Vse troje ima svoje mesto. Toda kost je živo tkivo, ki se prilagaja mehanskemu okolju, zato je zanimivejše vprašanje nekoliko drugačno: kakšen dražljaj ji dejansko daje razlog za prilagoditev?
Nadaljuj z branjem
Nazaj v trening – brez hitenja
Vrnitev v trening po dopustu ne potrebuje hitenja. Pati piše o mirnem začetku, dveh kakovostnih treningih, vsakodnevnem gibanju in rutini, ki jo lahko dejansko živimo.
Nadaljuj z branjem
Imaš PassSport? Preizkusi Wamoo skupinske vadbe brezplačno.
Če uporabljaš PassSport, v oktobru in novembru dobiš 10 brezplačnih Class tokenov za preizkus Wamoo skupinskih vadb. Preveri vadbe, stanje tokenov in način rezervacije.
Nadaljuj z branjem