Funkcionalna vadba ni trend. Je samo zdrava pamet.
Funkcionalna vadba ni nov izum. Alen razloži, zakaj dober funkcionalni trening sledi cilju, osnovnim gibalnim vzorcem in zdravi pameti.
Nadaljuj z branjem
-
-
Zakaj se spremembe na telesu ne pokažejo takoj?
Ko želimo spremeniti telesno maso, hitro pričakujemo, da bo tehtnica pokazala, ali pristop deluje. V resnici pa številka na njej ne predstavlja samo telesne maščobe. Spreminjajo jo tudi voda, glikogen, vsebina prebavil in številni drugi dejavniki, ki lahko kratkoročno zakrijejo smer, v katero se telo dejansko spreminja.
Nadaljuj z branjem -
Išias: ko bolečina iz križa potuje po nogi
Išias se pogosto kaže kot bolečina, ki iz križa ali zadnjice seva po nogi, spremljajo pa jo lahko mravljinčenje, odrevenelost ali občutek šibkosti.
Nadaljuj z branjem -
Kateri je najboljši fitnes v Mariboru?
Najboljši fitnes v Mariboru ni nujno tisti z največ opreme. O motivaciji, ljudeh in razlogu, zakaj se v nekatere prostore preprosto želiš vračati.
Nadaljuj z branjem -
Zakaj je spanec temelj regeneracije
Spanec in regeneracija sta tesno povezana. Telo med spanjem obnavlja zaloge, umirja živčni sistem in ustvarja pogoje za naslednjo obremenitev.
Nadaljuj z branjem -
Wamoo izbran za priprave prihodnjih nogometnih talentov Hull Cityja
Obisk mladinske ekipe Hull Cityja v Wamoo je odprl vprašanje, kaj mora ponuditi prostor, v katerem kakovostno napredujejo profesionalni športniki in rekreativci.
Nadaljuj z branjem -
Dopust ni test discipline: Kako ostati v gibanju brez pritiska
Dopust ni test discipline. Pati piše o počitku, sproščenem gibanju, prehrani brez skrajnosti in tem, zakaj nekaj dni pavze ne izbriše napredka.
Nadaljuj z branjem -
HRX: Crew ima svoj prvi vodeni program!
Nekatere stvari nastajajo dlje, kot je bilo prvotno v načrtu. Potem pa pride trenutek, ko jih je treba nehati popravljati, premikati in izpopolnjevati. Takrat jih je treba preprosto predati ljudem. Crew je prišel do te točke. Pred nekaj meseci je bil Crew samo prazna dvorana. Potem je postal gradbišče. Potem je postal prostor, kjer smo…
Nadaljuj z branjem -
Wamoo raste. Ne samo v kvadratnih metrih.
Večina ljudi danes ne živi več po enem urniku. Nekdo teče. Nekdo kolesari. Nekdo obiskuje fitnes. Nekdo trenira za maraton. Nekomu je blizu Hyrox. Nekdo je polovico tedna na poti. Ali pa po dolgem dnevu iščeš samo eno uro, ko lahko malo odklopiš glavo in narediš nekaj dobrega zase. In če želimo, da gibanje ostane…
Nadaljuj z branjem -
Celulit in strije: Zakaj jih ima skoraj vsaka ženska (in zakaj to ni problem)
Poletje. Letni čas, ko bi morale odvreči plasti oblačil, skrbi in zadržkov. Pa jih res? Za mnoge ženske je to obdobje, ko se namesto lahkotnosti pojavi nelagodje. Kratke hlače ostajajo v omari, oblekice visijo nedotaknjene, pogled v ogledalo pa postane strožji kot kadarkoli prej. Celulit in strije. Dve popolnoma naravni spremembi telesa, ki pa ju…
Nadaljuj z branjem