Večina ljudi danes ne živi več po enem urniku. Nekdo teče. Nekdo kolesari. Nekdo obiskuje fitnes. Nekdo trenira za maraton. Nekomu je blizu Hyrox. Nekdo je polovico tedna na poti. Ali pa po dolgem dnevu iščeš samo eno uro, ko lahko malo odklopiš glavo in narediš nekaj dobrega zase. In če želimo, da gibanje ostane…
Nadaljuj z branjem
Poletje. Letni čas, ko bi morale odvreči plasti oblačil, skrbi in zadržkov. Pa jih res? Za mnoge ženske je to obdobje, ko se namesto lahkotnosti pojavi nelagodje. Kratke hlače ostajajo v omari, oblekice visijo nedotaknjene, pogled v ogledalo pa postane strožji kot kadarkoli prej. Celulit in strije. Dve popolnoma naravni spremembi telesa, ki pa ju…
Nadaljuj z branjem
Funkcionalna vadba ne spremeni tega, kaj vse moraš čez dan narediti. Pomaga pa, da to narediš z manj napora, manj nelagodja in z več zaupanja v svoje telo. Pred dnevi sem pisal o tem, kaj funkcionalna vadba sploh je. Tokrat je smiselno narediti še en korak naprej in povedati nekaj bolj konkretnega: zakaj jo ljudje…
Nadaljuj z branjem
Zdravo, mogoče se še ne poznamo. Mogoče sva se le bežno srečali med napravami ali si me opazila v ogledalu, ko sem štela ponovitve. Sem Patricija – nekoč popolna začetnica v fitnesu, brez prave podlage, danes pa že kar domača v tem svetu. Moja pot se ni začela tukaj. Dolga leta sem trenirala odbojko, kjer…
Nadaljuj z branjem
Bolečina v križu je ena najpogostejših težav, ki se pojavlja pri odrasli populaciji. Redko se zgodi, da bi jo sprožil en sam dogodek. Veliko pogosteje gre za proces, ki se razvija postopoma.
Nadaljuj z branjem
Ko govorimo o prehrani, večina ljudi najprej pomisli na živila, obroke ali pravila. Redkeje pa pomislimo na nekaj, kar je v ozadju vseh teh odločitev - energijo. Ne na energijo kot občutek, temveč na energijo kot fiziološko dejstvo. Na količino goriva, ki ga telo prejme in porabi vsak dan.
Nadaljuj z branjem
Večina ljudi misli, da napreduje takrat, ko trenira. Ko se poti, stiska zobe in dela še eno ponovitev več. V resnici pa se največje spremembe zgodijo kasneje. Takrat, ko trening že končaš. Ko telo dobi čas, da se pobere.
Nadaljuj z branjem
Wamoo App ni dodatek. Je del tega, kako Wamoo deluje. Razvili smo jo z jasnim ciljem: da imaš vse, kar potrebuješ za trening in članstvo, vedno pri roki. Brez kartic, zapestnic, obeskov, brez iskanja informacij, brez čakanja.
Nadaljuj z branjem
Gre za trening, ki telo pripravi na gibe, položaje in obremenitve, s katerimi se srečuješ vsak dan, pri delu, v prostem času in pri stvareh, ki te presenetijo bolj, kot bi morale, recimo vrečka iz Hoferja.
Nadaljuj z branjem
Bolečina pogosto ni znak poškodbe ali nečesa, kar se je zgodilo nenadoma. Velikokrat je rezultat vsakdanjih navad, delovnih obremenitev in načina življenja, ki telo postopoma potiskajo iz ravnovesja.
Nadaljuj z branjem