Na čem lahko delaš z Lino?
Lina združuje natančno izvedbo pilates vaj s sproščenim pristopom. Vadbo prilagaja različnim izhodiščem in spodbuja postopno napredovanje. Predznanje ni pogoj.
MOČ
Krepitev globokih mišic trupa ter razvoj moči in stabilnosti skozi premišljeno izbrane pilates vaje.
GIBANJE
Več gibljivosti in zavedanja telesa skozi nadzorovano gibanje, dihanje in pozornost do izvedbe.
ENERGIJA
Osredotočena vadba in sproščeno vzdušje, zaradi katerih je lažje razviti veselje do rednega gibanja.
NAPREDEK
Postopno zahtevnejše vaje in jasna razlaga, da pri gibanju pridobivaš več samozavesti in nadzora.
PILATES, KI SE PRILAGAJA TEBI
Osebni trening z Lino temelji na pilatesu in se začne pri tvojem izhodišču. Pogovorita se o izkušnjah, ciljih in tem, kaj želiš pri gibanju izboljšati. Nato izbere vaje in tempo, ki ti ustrezajo.
Med treningom spremlja izvedbo, razloži namen posamezne vaje in pomaga pri popravkih. Poudarek je na stabilnosti, gibljivosti, dihanju in nadzoru gibanja, še posebej pri delu mišic trupa.
Zahtevnost postopno prilagaja tvojemu napredku. Če je vaja prezahtevna, poišče primernejšo različico; ko jo obvladaš, lahko doda nov izziv. Pomembno je, da znaš vajo izvesti, ne le ponoviti.
Lina je energična in dostopna. Zna spodbuditi, hkrati pa ohrani sproščeno vzdušje, v katerem se lahko posvetiš treningu brez nepotrebnega pritiska.
STROKOVNO VODEN PILATES
Lina Gačnik je certificirana inštruktorica pilatesa z nazivom AFP Certified Pilates Instructor. Usposobljenost je pridobila pri organizaciji Association of Fitness Professionals (AFP).
Pri svojem delu daje poudarek natančni in nadzorovani izvedbi vaj, aktivaciji globokih mišic trupa, stabilnosti, gibljivosti ter zavedanju telesa. Vsaka vaja ima jasen namen.
Vaje zna razložiti in prilagoditi različnim stopnjam pripravljenosti. Pozorna je na podrobnosti izvedbe, saj razume, da se kakovost gibanja gradi postopoma.
Strokovno natančnost povezuje z dobro energijo in sproščenim pristopom. Pomembno ji je, da razumeš, kaj delaš, in da lahko nove gibalne navade ohraniš tudi zunaj treninga.
KO GIBANJE POSTANE TVOJ ČAS
Lina je pilates odkrila kmalu po tem, ko je začela obiskovati fitnes. Sprva si je želela predvsem spremeniti svoj vsakdan. Sčasoma pa je skozi gibanje začela bolje razumeti svoje telo, svoje zmožnosti in pomen rednih majhnih korakov.
Ugotovila je, da za spremembo ni treba čakati na popoln trenutek. Pomembneje je začeti in vztrajati. Ta izkušnja jo je spodbudila, da je svoje zanimanje za pilates razvila v delo z drugimi.
Na trening prinese veliko energije, humorja in pozornosti do ljudi. Zna ustvariti sproščeno vzdušje, obenem pa vztraja pri jasni razlagi in pravilni izvedbi vaj.
Njeno vodilo je preprosto: gibanje naj bo nekaj, česar se veseliš. Zato spodbuja napredek brez nepotrebnega pritiska in pomaga graditi odnos do vadbe, ki lahko ostane del vsakdana.
REZERVIRAJ OSEBNI TRENING
Za osebni trening z Lino potrebuješ Coaching tokene. Če jih nimaš dovolj, jih lahko dokupiš v spletni trgovini. Termin rezerviraš v Wamoo App ali na recepciji.
Za vprašanja o Lininem načinu dela, začetku ali rezervaciji smo ti na voljo tudi neposredno.
TERMINI IN CENA
Termini
Po razpoložljivosti
Termini so objavljeni v Wamoo App
Način dela
Individualno
Vrsta treninga
Osebni trening
Izobrazba
AFP Certified Pilates Instructor
Prostor
Wamoo
Cena
10 x Coaching token (50 EUR / trening)
Rezervacija
Wamoo App ali recepcija
Odpoved
Do 48 ur pred začetkom
Osebni trening z Lino rezerviraš prek Wamoo App pod Osebni treningi in storitve ali na recepciji. Pri izbiri termina aplikacija pokaže razpoložljive ure. Rezervirani individualni termin lahko v aplikaciji tudi prestaviš ali odpoveš.
REZERVACIJE
Pokliči nas+386 70 448 419
WAMOO.
Jezdarska ulica 132000 Maribor