ENGINE
Vzdržljivost za dolge napore in ohranjanje tempa skozi trening.
POWER
Moč za potiske, vlečenja, prenašanja in delo z različnimi bremeni.
CAPACITY
Prostor in pogoji za povezovanje postaj v en trening.
VSE ZA HYROX TRENING.
OPREMA ZA CELOTEN TRENING.
Na voljo so SkiErg, veslač, sani, kettlebelli, uteži, medicinke in druga oprema, ki jo uporabljaš pri posameznih segmentih HYROX treninga. Oprema je dostopna v istem prostoru, zato lahko brez prekinitev povezuješ različne postaje in prilagajaš trening svojemu načrtu. Namesto iskanja rešitev med različnimi napravami imaš vse potrebno pripravljeno za enoten trening moči, vzdržljivosti in gibanja.
PROSTOR ZA POVEZOVANJE POSTAJ.
HYROX trening ni sestavljen iz posamezne vaje, ampak iz prehodov med različnimi nalogami. Zato je pomembno, da prostor omogoča logično povezovanje teka, kardio naprav, sani, nošenja bremen in drugih postaj. Wamoo je zasnovan tako, da lahko posamezne segmente združuješ v intervalni, krožni ali daljši vzdržljivostni trening brez nepotrebnih prekinitev in prilagajanja prostora.
POGOJI ZA VSAKO POSTAJO.
HYROX združuje različne oblike gibanja, zato trening zahteva več kot eno vrsto opreme. V Wamoo imaš na voljo pogoje za delo na kardio napravah, trening s sanmi, nošenje bremen, delo z medicinkami in druge elemente, ki jih pogosto vključujejo HYROX programi. Posamezne segmente lahko izvajaš ločeno ali jih povezuješ v daljše treninge glede na svoj načrt.
MOČ IN VZDRŽLJIVOST V ENEM.
HYROX združuje elemente moči in vzdržljivosti, zato potrebuješ pogoje za oboje. Poleg funkcionalnega prostora imaš na voljo tudi fitnes del z napravami, prostimi utežmi in dodatno opremo za razvoj moči. Kardio del dopolnjujejo naprave za vzdržljivostni trening, kar omogoča različne pristope priprave skozi celoten teden.
ZAČNI S HYROX TRENINGOM.
HYROX trening zahteva prostor, opremo in možnost rednega dela. V Wamoo imaš dostop do pogojev za samostojen trening, pripravo po lastnem programu ali vključitev v dodatne oblike podpore.
REDEN HYROX TRENING IN PRIPRAVE.
TRENING SKOZI TEDEN.
HYROX priprava ni odvisna od posameznega treninga, ampak od rednosti. Prostor omogoča izvajanje različnih tipov treningov skozi celoten teden, od vzdržljivostnih in tehničnih vsebin do kombinacij moči in kardia. Trening lahko prilagajaš svojemu programu in ga vključuješ kot samostojno pripravo ali podporo drugim športnim ciljem.
PRIPRAVA NA TEKMOVALNI TEMPO.
Posamezne postaje je mogoče trenirati ločeno, možno pa je tudi povezovanje več segmentov v daljše treninge in simulacije. Tak pristop omogoča postopno navajanje na tempo, prehode med nalogami in organizacijo napora skozi celoten trening, ne glede na trenutno raven izkušenj.
HRX SKUPINSKI TRENING.
Za vse, ki želijo več strukture, je na voljo tudi organiziran Wamoo HRX program. Treningi združujejo elemente moči, vzdržljivosti in funkcionalnega gibanja v voden proces, ki omogoča redno delo skozi teden. Program je primeren tako za prve korake v HYROX treningu kot za bolj usmerjeno pripravo.
TRENING PODPRT Z APLIKACIJO.
Pri HYROX pripravi je pomembna predvsem rednost. Wamoo App omogoča spremljanje opravljenih treningov, dostop do programov in uporabo knjižnice vaj za posamezne segmente priprave. Na enem mestu lahko organiziraš treninge moči, vzdržljivosti in funkcionalnega dela ter ohranjaš pregled nad napredkom skozi celoten proces.