ENERGIJA. MOČ. IGNITE.
So to tvoji cilji?
Ignite je vodena skupinska vadba, ki združuje funkcionalne vaje, razvoj moči in kondicijski del v raznolik trening srednje intenzivnosti. Namenjena je vsem, ki želijo izboljšati telesno pripravljenost, se gibati bolj samozavestno in zgraditi redno trening rutino v motivacijskem skupinskem okolju.
Moč
Razvoj funkcionalne moči za boljšo telesno pripravljenost, varnejše gibanje in lažje vsakodnevne obremenitve.
Kondicija
Postopno izboljšanje kondicije, več energije pri treningu in boljša pripravljenost za daljše napore.
Stabilnost
Boljši nadzor nad telesom, varnejše gibanje in več zanesljivosti pri vajah ter vsakodnevnih obremenitvah.
Energija
Dinamičen trening za več vsakodnevne energije, boljše počutje in lažje premagovanje dnevnih obremenitev.
Gibanje, ki ima namen
Funkcionalna vadba temelji na gibih, ki vključujejo več mišičnih skupin hkrati in pomagajo razvijati moč, stabilnost, koordinacijo ter kondicijo. Namesto izoliranega treninga ene mišice povezuje različne vzorce gibanja v smiselno celoto.
Ignite združuje vaje z lastno težo, prostimi utežmi, kettlebelli, elastikami in drugo funkcionalno opremo. Treningi so raznoliki, zato telo vedno znova dobi nov dražljaj, osnovni gibalni vzorci pa se skozi ponovitve postopno izboljšujejo.
Vaje je mogoče prilagoditi različnim ravnem pripravljenosti. Pomembnejša od hitrosti je kakovost izvedbe, zato je napredek nadzorovan, obremenitev pa prilagojena posameznim sposobnostim.
Rezultat ni le boljša pripravljenost za trening. Razvita moč, stabilnost in kondicija pomagajo tudi pri vsakodnevnem gibanju ter ustvarjajo več zaupanja v lastno telo.
Trening za več energije
Ignite je Wamoo skupinska vadba, zasnovana za razvoj funkcionalne moči, kondicije, stabilnosti in koordinacije. Trening povezuje vaje z lastno težo, prostimi utežmi, kettlebelli, elastikami ter drugo funkcionalno opremo.
Vsak trening je sestavljen iz ogrevanja, tehničnega dela in glavnega sklopa, v katerem se izmenjujejo vaje za moč ter kondicijski izzivi. Intenzivnost je srednja, vaje pa je mogoče prilagoditi trenutni ravni pripravljenosti.
Ignite ni tekmovalna vadba. Namen je kakovostno gibanje, postopno povečevanje obremenitve in opazen napredek skozi redne treninge. Zato je primerna tako za prve izkušnje s funkcionalno vadbo kot za vse, ki želijo v svoj trening vnesti več strukture in raznolikosti.
Treningi potekajo v motivacijskem skupinskem okolju pod vodstvom trenerja. Skupina prinaša energijo in podporo, strokovno vodenje pa poskrbi, da je vsak trening varen, razumljiv in usmerjen v dolgoročen napredek.
KDAJ SE VIDIMO?
Ignite je odprt za vse ravni pripravljenosti. Če želiš izboljšati moč in kondicijo, zgraditi redno trening rutino ali preprosto vnesti več energije v svoj teden, lahko začneš že na naslednjem treningu.
Ne najdeš pravega termina ali potrebuješ pomoč? Pokliči nas, piši ali se ustavi na recepciji.
TERMINI IN CENA
Termini
Torek in Četrtek ob 18:00
Nedelja ob 9:00
Trajanje
60 minut
Velikost skupine
Največ 16 udeležencev
Raven pripravljenosti
Vse ravni
Izkušnje
Niso potrebne
Intenzivnost
Trener
Alen Emberšič
Prostor
Wamoo Crew
Cena
2 x Class token (že od 8 EUR / trening)
Rezervacija
Wamoo App ali recepcija
Odpoved
Do 48 ur pred začetkom
Ignite rezerviraš prek Wamoo App. V aplikaciji lahko spremljaš urnik, rezerviraš treninge, prejemaš obvestila o spremembah in upravljaš svoje prijave. Trening lahko rezerviraš do začetka termina, odpoveš pa najkasneje 48 ur pred začetkom.
REZERVACIJE
Pokliči nas+386 70 448 419
WAMOO.
Jezdarska ulica 132000 Maribor