Funkcionalna vadba ne spremeni tega, kaj vse moraš čez dan narediti. Pomaga pa, da to narediš z manj napora, manj nelagodja in z več zaupanja v svoje telo. Pred dnevi sem pisal o tem, kaj funkcionalna vadba sploh je. Tokrat je smiselno narediti še en korak naprej in povedati nekaj bolj konkretnega: zakaj jo ljudje…
Nadaljuj z branjem
Zdravo, mogoče se še ne poznamo. Mogoče sva se le bežno srečali med napravami ali si me opazila v ogledalu, ko sem štela ponovitve. Sem Patricija – nekoč popolna začetnica v fitnesu, brez prave podlage, danes pa že kar domača v tem svetu. Moja pot se ni začela tukaj. Dolga leta sem trenirala odbojko, kjer…
Nadaljuj z branjem
Bolečina v križu je ena najpogostejših težav, ki se pojavlja pri odrasli populaciji. Redko se zgodi, da bi jo sprožil en sam dogodek. Veliko pogosteje gre za proces, ki se razvija postopoma.
Nadaljuj z branjem
Ko govorimo o prehrani, večina ljudi najprej pomisli na živila, obroke ali pravila. Redkeje pa pomislimo na nekaj, kar je v ozadju vseh teh odločitev - energijo. Ne na energijo kot občutek, temveč na energijo kot fiziološko dejstvo. Na količino goriva, ki ga telo prejme in porabi vsak dan.
Nadaljuj z branjem
Večina ljudi misli, da napreduje takrat, ko trenira. Ko se poti, stiska zobe in dela še eno ponovitev več. V resnici pa se največje spremembe zgodijo kasneje. Takrat, ko trening že končaš. Ko telo dobi čas, da se pobere.
Nadaljuj z branjem
Wamoo App ni dodatek. Je del tega, kako Wamoo deluje. Razvili smo jo z jasnim ciljem: da imaš vse, kar potrebuješ za trening in članstvo, vedno pri roki. Brez kartic, zapestnic, obeskov, brez iskanja informacij, brez čakanja.
Nadaljuj z branjem
Gre za trening, ki telo pripravi na gibe, položaje in obremenitve, s katerimi se srečuješ vsak dan, pri delu, v prostem času in pri stvareh, ki te presenetijo bolj, kot bi morale, recimo vrečka iz Hoferja.
Nadaljuj z branjem
Bolečina pogosto ni znak poškodbe ali nečesa, kar se je zgodilo nenadoma. Velikokrat je rezultat vsakdanjih navad, delovnih obremenitev in načina življenja, ki telo postopoma potiskajo iz ravnovesja.
Nadaljuj z branjem
Večina ljudi se s prehrano začne ukvarjati takrat, ko nekaj ne deluje več. Ko zmanjka energije. Ko se treningi ne poznajo tako, kot bi si želeli. Ko se teža premika v smer, ki ni več udobna. Redko pa prehrano urejamo takrat, ko je vse mirno in stabilno.
Nadaljuj z branjem
Če bi bilo vse okoli gibanja, zdravja in počutja res tako preprosto, kot pogosto izgleda na zaslonu, bi bilo življenje precej linearno. Narediš plan, mu slediš, prideš do cilja in zgodba se zaključi. Ampak telo ne deluje tako. In življenje tudi ne.
Nadaljuj z branjem