Prehrana

Energija v prehrani: zakaj količina vseeno šteje

Ko govorimo o prehrani, večina ljudi najprej pomisli na živila, obroke ali pravila. Redkeje pa pomislimo na nekaj, kar je v ozadju vseh teh odločitev - energijo. Ne na energijo kot občutek, temveč na energijo kot fiziološko dejstvo. Na količino goriva, ki ga telo prejme in porabi vsak dan.

Nadaljuj z branjem

Prehrana: Kaj sploh pomeni “dobra prehrana”?

Večina ljudi se s prehrano začne ukvarjati takrat, ko nekaj ne deluje več. Ko zmanjka energije. Ko se treningi ne poznajo tako, kot bi si želeli. Ko se teža premika v smer, ki ni več udobna. Redko pa prehrano urejamo takrat, ko je vse mirno in stabilno.

Nadaljuj z branjem