Nazaj v trening – brez hitenja
Vrnitev v trening po dopustu ne potrebuje hitenja. Pati piše o mirnem začetku, dveh kakovostnih treningih, vsakodnevnem gibanju in rutini, ki jo lahko dejansko živimo.
Nadaljuj z branjem
-
-
Dopust ni test discipline: Kako ostati v gibanju brez pritiska
Dopust ni test discipline. Pati piše o počitku, sproščenem gibanju, prehrani brez skrajnosti in tem, zakaj nekaj dni pavze ne izbriše napredka.
Nadaljuj z branjem -
Celulit in strije: Zakaj jih ima skoraj vsaka ženska (in zakaj to ni problem)
Poletje. Letni čas, ko bi morale odvreči plasti oblačil, skrbi in zadržkov. Pa jih res? Za mnoge ženske je to obdobje, ko se namesto lahkotnosti pojavi nelagodje. Kratke hlače ostajajo v omari, oblekice visijo nedotaknjene, pogled v ogledalo pa postane strožji kot kadarkoli prej. Celulit in strije. Dve popolnoma naravni spremembi telesa, ki pa ju…
Nadaljuj z branjem -
Na začetku imaš občutek, da vsi vedo več kot ti.
Zdravo, mogoče se še ne poznamo. Mogoče sva se le bežno srečali med napravami ali si me opazila v ogledalu, ko sem štela ponovitve. Sem Patricija – nekoč popolna začetnica v fitnesu, brez prave podlage, danes pa že kar domača v tem svetu. Moja pot se ni začela tukaj. Dolga leta sem trenirala odbojko, kjer…
Nadaljuj z branjem