Funkcionalna vadba ni trend. Je samo zdrava pamet.
Funkcionalna vadba ni nov izum. Alen razloži, zakaj dober funkcionalni trening sledi cilju, osnovnim gibalnim vzorcem in zdravi pameti.
Nadaljuj z branjem
-
-
Zakaj je vsakdan lažji, če treniraš funkcionalno
Funkcionalna vadba ne spremeni tega, kaj vse moraš čez dan narediti. Pomaga pa, da to narediš z manj napora, manj nelagodja in z več zaupanja v svoje telo. Pred dnevi sem pisal o tem, kaj funkcionalna vadba sploh je. Tokrat je smiselno narediti še en korak naprej in povedati nekaj bolj konkretnega: zakaj jo ljudje…
Nadaljuj z branjem -
Funkcionalna vadba: trening za vsakodnevno življenje
Gre za trening, ki telo pripravi na gibe, položaje in obremenitve, s katerimi se srečuješ vsak dan, pri delu, v prostem času in pri stvareh, ki te presenetijo bolj, kot bi morale, recimo vrečka iz Hoferja.
Nadaljuj z branjem