Rezultat potrebuje čas. Tudi če nam to ni všeč.
Rezultat potrebuje čas. Alen razloži, kdaj se pokažejo prve spremembe pri treningu, zakaj napredek ni vedno viden v ogledalu in zakaj brez rednosti ni bližnjic.
Nadaljuj z branjem
-
Core ni čarobna rešitev: kaj stabilnost trupa dejansko izboljša?
Stabilnost trupa je pomembna, vendar core trening ni rešitev za vse. Kaj kaže nova meta-analiza o skoku, sprintu, ravnotežju in spremembi smeri?
Nadaljuj z branjem
Funkcionalna vadba ni trend. Je samo zdrava pamet.
Funkcionalna vadba ni nov izum. Alen razloži, zakaj dober funkcionalni trening sledi cilju, osnovnim gibalnim vzorcem in zdravi pameti.
Nadaljuj z branjem
Zakaj je vsakdan lažji, če treniraš funkcionalno
Funkcionalna vadba ne spremeni tega, kaj vse moraš čez dan narediti. Pomaga pa, da to narediš z manj napora, manj nelagodja in z več zaupanja v svoje telo. Pred dnevi sem pisal o tem, kaj funkcionalna vadba sploh je. Tokrat je smiselno narediti še en korak naprej in povedati nekaj bolj konkretnega: zakaj jo ljudje…
Nadaljuj z branjem
Funkcionalna vadba: trening za vsakodnevno življenje
Gre za trening, ki telo pripravi na gibe, položaje in obremenitve, s katerimi se srečuješ vsak dan, pri delu, v prostem času in pri stvareh, ki te presenetijo bolj, kot bi morale, recimo vrečka iz Hoferja.
Nadaljuj z branjem
