Funkcionalna vadba ni trend. Je samo zdrava pamet.
Funkcionalna vadba ni nov izum. Alen razloži, zakaj dober funkcionalni trening sledi cilju, osnovnim gibalnim vzorcem in zdravi pameti.
Nadaljuj z branjem
-
HRX: Crew ima svoj prvi vodeni program!
Nekatere stvari nastajajo dlje, kot je bilo prvotno v načrtu. Potem pa pride trenutek, ko jih je treba nehati popravljati, premikati in izpopolnjevati. Takrat jih je treba preprosto predati ljudem. Crew je prišel do te točke. Pred nekaj meseci je bil Crew samo prazna dvorana. Potem je postal gradbišče. Potem je postal prostor, kjer smo…
Nadaljuj z branjem
Zakaj je vsakdan lažji, če treniraš funkcionalno
Funkcionalna vadba ne spremeni tega, kaj vse moraš čez dan narediti. Pomaga pa, da to narediš z manj napora, manj nelagodja in z več zaupanja v svoje telo. Pred dnevi sem pisal o tem, kaj funkcionalna vadba sploh je. Tokrat je smiselno narediti še en korak naprej in povedati nekaj bolj konkretnega: zakaj jo ljudje…
Nadaljuj z branjem
Funkcionalna vadba: trening za vsakodnevno življenje
Gre za trening, ki telo pripravi na gibe, položaje in obremenitve, s katerimi se srečuješ vsak dan, pri delu, v prostem času in pri stvareh, ki te presenetijo bolj, kot bi morale, recimo vrečka iz Hoferja.
Nadaljuj z branjem
